Bewust dansen
Bewust je aandacht van je gedachten naar je bewegende lichaam brengen, steeds opnieuw en steun vinden in het ritme van de muziek en de bewegingen van jouw lichaam. Van je hoofd naar je hart dansen. Van denken naar voelen dansen. Je verbinden met je intuïtie, met de aarde onder je voeten en het universum om je heen. Voelen wie je bent en dat je er bent.
Zo is bewust dansen tijd en aandacht voor jezelf. Je hebt de gelegenheid om jezelf te ontmoeten, te voelen wat er in je leeft.
Door wat je vanbinnen voelt naar buiten te brengen middels beweging en daar ruimte aan te geven, komt je hoofd tot rust.
De bewegingen laten je energie weer stromen, waardoor je je levendig en vitaal voelt. Je voelt weer dat je er bent.
Het is een heerlijke vrijheid om je lichaam spontaan te bewegen en zo te laten zien wat je echt voelt of denkt.
Het is een manier om emoties en te verwerken, van de afgelopen dag of week. Ze los te laten, of van je af te schudden.
Het contact met je lichaam brengt vanzelf de kwaliteit van aanwezigheid, verbinding en helderheid.
Je bent welkom om dit en nog veel meer te exploreren in de lessen op de dansvloer.
Hieronder vind je de data en informatie van de Movement Medicine dansmogelijkheden in Diest en Hasselt.
Lessen en workshops van (internationale) collega's in België en over de hele wereld vind je hier.
Deze manier van dansen is geschikt voor jong en oud, voor gepassioneerde dansers en voorzichtige bewegers.
Iedereen is welkom, ook zonder danservaring. Er is geen voorkennis nodig. We dansen op blote voeten of zachte dansschoenen/-sokken.
Je wordt steeds uitgenodigd om je aandacht en identiteit te verruimen van ’only your thinking mind’ naar je hele fysieke, mentale en emotionele bewustzijn.
Laat het ritme en de melodie van de muziek toe om je dans te inspireren en op nieuwe manieren door je heen bewegen.
Omarm, laat los, beweeg, geef permissie en expressie aan elk stukje van het verhaal dat je lichaam vertelt.
Movement Medicine:
‘Movement Medicine’ is een body based spiritual dance practice. Een danspraktijk die de dynamische vrijheid en het plezier van dansen combineert met oefeningen, waarin o.a. kennis uit de systemische-, gestalt-, trauma therapie en sjamanisme verweven zit.
Deze oefeningen ondersteunen je om jouw contact met jezelf, je creativiteit en je integriteit te verdiepen. Ze verbinden je terug met de wijsheid van jouw hart, de blijdschap van weten wie je bent en de voldoening van jouw unieke bijdrage aan het leven.
Voor meer informatie zie de website van de School van Movement Medicine in Engeland.
Alles wat je op de dansvloer ontdekt, leert en ervaart kun je ook inzetten in je werk, je relaties en de wereld om je heen.
Over de begeleiding/Angela:
De dansavonden worden begeleid door Angela Boeringa, Movement Medicine teacher sinds 2022.
Haar relatie met dans begon in 2009. Na vele jaren intensief dansen en dansavonden organiseren voor verschillende lesgevers is zij in de 'apprenticeship' van de school van Movement Medicine gestapt. Het dansen veranderde toen van een wekelijkse 'oefening' naar een dagelijkse en werd een manier van leven. Het brengt haar plezier, levendigheid en verbinding met een diepere intelligentie in haarzelf. Door hier op een dagelijkse basis contact mee te maken, is dat een krachtige gids voor haar dagelijks leven.
De dansruimte die zij aanbiedt geniet muziek van over de hele wereld en nodigt je uit om te verwelkomen wat er in je leeft op het moment van je dans. O.a. haar ervaring met paarden (congruentie) en verbinding met de natuur (sensitiviteit) zijn kwaliteiten van haar manier van lesgeven.
"Mijn relatie met de danser in mezelf begon in 2009. Dansen geeft mij connectie met de wijsheid van mijn lichaam, vrijheid van expressie en ademruimte. Er is een enorm potentieel om mezelf te leren kennen via de dans en daarmee de kwaliteit van mijn dagelijks leven te vergroten. De dans ondersteunt mij in het helen van mijn innerlijk leven en daarmee verandert ook mijn 'uiterlijk leven'. Het is een grote passie."
Open lessen en workshops:
Vrijdag avond open lessen op 9 en 30 mei in Diest.
Op zo. 25 mei de namiddag workshop: The Yin and Yang of your Dance with Life, in Hasselt, Pikoh.
Vrijdag avond open lessen op 6 juni (Feest) en 20 juni in Diest
Op zo. 29 juni de namiddag workshop: Dancing your Birthright, in Hasselt, Pikoh.
Vrijdag avond open les op 11 juli in Diest
Zomerverlof!
Op zo. 24 aug. de namiddag workshop: Dancing with your Roots, in Hasselt, Monk-e, (tickets online)
Vrijdag avond open les op 29 aug. in Diest
Vrijdag avond open lessen op 5 en 26 sept. in Diest
Op zo. 21 sept. de namiddag workshop: Your elemental Nature, in Hasselt, Monk-e, (tickets online)
Vrijdag avond open lessen op 3 en 31 okt. in Diest
Op vrij. 17 okt. de workshop: Dancing with Boundaries,van 19-22u in Hasselt, Monk-e, (tickets online)
Vrijdag avond open lessen op 7 en 21 nov. in Diest
Op zo. 30 nov. de namiddag workshop: Dancing your Birthright, in Hasselt, Monk-e, (tickets online)
Vrijdag avond open lessen op 5 en 19 dec. in Diest
Op zo. 28 dec. de namiddag workshop: Old Year Celebration, in Hasselt, Monk-e, (tickets online)
Komende workshops en info:
Dancing your Birthright - (29/6 PIKOH)
Een workshop waarin we het wonder 'of being present in your body' exploreren. Een avontuur om het landschap van je eigen lichaam te verkennen. Om meer van jezelf te ontdekken, met respect, waardering, nieuwsgierigheid en interesse.
In onze cultuur leren we niet om te voelen wat er in ons lichaam omgaat. Dat is jammer, want ons lichaam vertelt ons bergen informatie over wie we zijn en dat we er zijn. Elk lichaamsdeel dat je bewust in je dans brengt, verbind je meer met het huidige moment, het hier en nu, je gronding. Elk lichaamsdeel dat je met aandacht in de dans brengt, opent een deur naar een andere energie in jezelf, een andere sensatie. Je wordt uitgenodigd om je eigen universum te onderzoeken, te verwelkomen, te omarmen en tot expressie te brengen, met ondersteuning van inspirerende muziek en zachte begeleiding.
Deze oefening ondersteunt je om jouw contact met jezelf, je creativiteit en je integriteit te verdiepen. Ze verbind je terug met de wijsheid van jouw hart, de blijdschap van weten/voelen wie je bent en de voldoening van jouw unieke bijdrage aan het leven. Alles wat je op de dansvloer ontdekt, leert en ervaart kun je inzetten in al je relaties en de wereld om je heen.
Dancing with your Roots (24/8 Monk-e)
Een workshop waarin we dieper ingaan op een van de basisoefeningen van Movement Medicine. Dancing with the roots, trunk and branches of your energetic 'Tree of Life'. De levenscyclus van een boom is rijk aan symbolen die ons kunnen helpen te leren van de natuur. De energie van een boom heeft een aantal vergelijkingen met het energiesysteem van een mens. Hoe sterker de wortels van een boom verbonden zijn met en in de aarde, hoe hoger en wijder de takken omhoog kunnen reiken, zonder dat de boom omvalt. Hoe beter wij onze wortels voeden (onze diepe beweegredenen kennen) en we krachtig met onze voeten op de aarde staan, hoe beter we onze dromen, nieuwe ideeën en inspiratie kunnen verwerkelijken en manifesteren in ons fysieke leven. Je wordt uitgenodigd om te exploreren hoe de balans van jouw roots, trunk and branches bijdragen aan je gronding, je presence en de manifestatie van je dromen. Via je dans.
Deze oefening ondersteunt je om jouw contact met jezelf, je creativiteit en je integriteit te verdiepen. Ze verbind je terug met de wijsheid van jouw hart, de blijdschap van weten/voelen wie je bent en de voldoening van jouw unieke bijdrage aan het leven. Alles wat je op de dansvloer ontdekt, leert en ervaart kun je inzetten in al je relaties en de wereld om je heen.
Your Elemental Nature - (21/9 Monk-e)
Een workshop waarin we dieper ingaan op een van de basisoefeningen van Movement Medicine.
Remember what you are made of. Je wordt uitgenodigd je dans te verbinden met de 4 elementen: aarde, vuur, water en lucht. Het is een exploratie van wat de relatie met deze elementen voor jou kan betekenen in je (dagelijks) leven. Je zal ontdekken dat ze meer zijn dan alleen een metafoor. Elk element heeft zijn spirit, die jou mee kan nemen in haar magie. Het belichamen van dat bewustzijn helpt je in relatie te zijn met een kracht die groter is dan jijzelf en de grenzen van je individualiteit te overstijgen.
Deze oefening ondersteunt je om jouw contact met jezelf, je creativiteit en je integriteit te verdiepen. Ze verbind je terug met de wijsheid van jouw hart, de blijdschap van weten/voelen wie je bent en de voldoening van jouw unieke bijdrage aan het leven. Alles wat je op de dansvloer ontdekt, leert en ervaart kun je inzetten in al je relaties en de wereld om je heen.
Dancing with Boundaries - (17/10) Monk-e)
Een workshop waarin we dieper ingaan op een van de basisoefeningen van Movement Medicine. Tijdens deze dans exploreren we onze persoonlijke ruimte en ons ruimtelijk bewustzijn. We verkennen daarbij 3 ruimtes en de grenzen daarvan. Deze grenzen kunnen ons helpen ons veilig te voelen en sterker maken. Ze zijn onmisbaar om ons te kunnen verbinden met onszelf, anderen en onze omgeving. Met het leven dansen in en vanuit het centrum van je cirkel. Opladen aan het contact met je lichaam. Uitwisselen met de wereld om je heen. Practising energetic boundaries. Expanding and contracting your spacial awareness.
Deze oefening ondersteunt je om jouw contact met jezelf, je creativiteit en je integriteit te verdiepen. Ze verbind je terug met de wijsheid van jouw hart, de blijdschap van weten/voelen wie je bent en de voldoening van jouw unieke bijdrage aan het leven. Alles wat je op de dansvloer ontdekt, leert en ervaart kun je inzetten in al je relaties en de wereld om je heen.
Old year Celebration (28/12 Monk-e)
In deze workshop nemen we de tijd om ons onze ervaringen van het afgelopen jaar te her-inneren. We voelen, verwelkomen, erkennen en eren deze ervaringen en de spirit van het afgelopen jaar in de dans. We creëren bewust ruimte voor de intentie en nieuwe ervaringen in het jaar dat komen gaat.
Deze oefening ondersteunt je om jouw contact met jezelf, je creativiteit en je integriteit te verdiepen. Ze verbind je terug met de wijsheid van jouw hart, de blijdschap van weten/voelen wie je bent en de voldoening van jouw unieke bijdrage aan het leven. Alles wat je op de dansvloer ontdekt, leert en ervaart kun je inzetten in al je relaties en de wereld om je heen.
The Yin and Yang of your Dance with Life. (25/01 Diest)
In deze workshop gaan we dieper in op een van de basisoefeningen van Movement Medicine. Het is een exploratie van hoe yin en yang bewegen in onze dans met het leven. Het gaat over de samenhang van de kracht van aanvaarding en de kracht van intentie. Een voorbeeld hiervan is: Op het moment dat je een werkelijke beslissing neemt, je met je droom of wens verbindt zonder twijfel of terughouding, merk je dat alles op zijn plaats valt. Ookal weet je niet hoe je er geraken zal, er gebeuren allerlei dingen die behulpzaam zijn. Divine creative spontaneity kicks in. We zijn allemaal geboren met dit vermogen om onze yang-kracht in beweging te brengen. Ze is gegrond in het vermogen om alle delen van onszelf en ons leven te aanvaarden en verwelkomen precies zoals het is, zonder oordeel.
Deze oefening ondersteunt je om jouw contact met jezelf, je creativiteit en je integriteit te verdiepen. Ze verbind je terug met de wijsheid van jouw hart, de blijdschap van weten/voelen wie je bent en de voldoening van jouw unieke bijdrage aan het leven. Alles wat je op de dansvloer ontdekt, leert en ervaart kun je inzetten in al je relaties en de wereld om je heen.
Your Heartful Presence (22/02 Diest)
Een dagworkshop waarin we dieper ingaan op de basisoefeningen van Movement Medicine.
Bewust aanwezig zijn is een belangrijke bron van kracht en een sleutel tot heling en bevrijding. Maar echt aanwezig zijn in ons lichaam, in ons hart voelen en bij onze gedachten, is niet evident. We gebruiken deze dag de verschillende tools van Movement Medicine om meer aanwezig te kunnen zijn in body, heart and mind, en exploreren wat het voor ons betekent om van hieruit te bewegen. Op de dansvloer en in ons leven.
Deze oefeningen ondersteunen je om jouw contact met jezelf, je creativiteit en je integriteit te verdiepen. Ze verbinden je terug met de wijsheid van jouw hart, de blijdschap van weten/voelen wie je bent en de voldoening van jouw unieke bijdrage aan het leven. Alles wat je op de dansvloer ontdekt, leert en ervaart kun je inzetten in al je relaties en de wereld om je heen.
Into the flow of your Creativity: Dansen met je visionboard (18/04 en 19/04 Diest)
Een heerlijke inspirerende en creatieve tweedaagse dansworkshop, waarin we werken met de tools van Movement Medicine.
We maken via de dans contact met onze belichaamde en intuïtieve wijsheid, om te voelen wat onze diepe verlangens zijn en hoe we ons leven inhoud en richting willen geven. We maken van daar uit elk een individueel visionboard om dit visueel te maken, zodat we dit kunnen blijven her-inneren.
Als je weet wat je wilt, herken je de weg er naar toe!
Stem af op de wonderlijke stroom van het Leven. Yin en yang in een krachtige balans, die voor elke danser uniek is.
Geniet van spontaan en ongedwongen knippen, scheuren, plakken, kleuren, van beelden en vormen zoeken en te dansen met wat het doet bewegen in jou. Bewust worden van jouw diepe verlangens en expressie geven daar aan, in beweging en vorm.
Wat is echt voor belangrijk voor jou? Waar droom jij van? Wat wil jij gronden? Wat wil jij eren of integreren? Hoe wil jij leven? Wie wil je zijn? Wat wil je brengen in de wereld? Vrijuit en voluit je fantasie gebruiken, zonder angst of zorgen. Die zijn enkel om op te reflecteren.
We geven we ons 2 dagen over aan de creatieve flow van het leven en vinden expressie voor wat er in ons hart leeft, in vorm, kleur en beweging.
We voelen ons verlangen steeds weer in, vanuit de verbonden en belichaamde intelligentie van body-heart-mind in onze dans.
We zetten het proces van bewustwording stevig in gang.
Je kunt je visionboard steeds opnieuw aanpassen, veranderen, uitbreiden, bekrachtigen en in deze 2 dagen afronden, of thuis je proces rustig laten verder evolueren.
Tijd: Steeds van 11-17u. Bijdrage: 130 euro gepast of overschrijven.
De plaatsen zijn beperkt en inschrijven is noodzakelijk. In de bevestigingsmail krijg je alle verdere informatie.
Inschrijven:
Diest en PIKOH via info@re-ligare.be,
Monk-e via de aangegeven link in het fb event of hun website.
Last minute: gsm 0477-505954
Locaties en tijd:
In Diest van 19u30 - 21u30 in de Clarissazaal in het Begijnhof van Diest, Infirmeriestraat z/n
De ingang van de zaal in het Begijnhof van Diest is tegenover de achterkant van de witte kerk.
Er is daar parkeerplaats op de ring tegenover het terras van Gasthof 1618 (wandel langs het
terras naar de zaal), of aan het gemeentelijk zwembad.
In Hasselt, PIKOH: Gouveneur Verwilghensingel 3, van 14 - 17u.
In Hasselt, Monk-e: Oude Kuringerbaan 93, van 14 - 17u
Meebrengen: duurzaam flesje water, gemakkelijke kleding om in te bewegen.
Door deelname aan deze dansavonden of de andere activiteiten ga je akkoord met
dat je ten alle tijden zelf verantwoordelijk bent voor je eigen mentale en fysieke gezondheid.
Bijdrage:
Diest 25 euro voor de open lessen.
PIKOH 35 euro voor de namiddagworkshops.
Voor sociaal tarief mag je even contact opnemen.
Je kunt dit vooraf overschrijven op mijn bankrekening, of gepast aan de inkom betalen.
Monk-e tarief, via de aangegeven link.
Dansen en leren via de school van Movement Medicine:
Dat kan via de Studyhub 21 gratitudes
Je kunt thuis Movement Medicine dansen, live via zoom, of in je eigen tijd.
Onder begeleiding van de founders van Movement Medicine; Susannah en Ya'Acov.
Er is elke maand een ander thema.
Er zijn ook ceremonies en online cursussen.
Alle events staan op de facebookpagina Dance Medicine
Ik schrijf mij graag in op de maandelijkse nieuwsbrief